男人出軌是一件令人痛苦的事情，不僅對于女友而言，對于男人自己也是如此。然而，在這個問題上，關鍵在于挽回女友的信任和重建感情。

首先，男人需要深刻反思自己的行為，并承擔起責任。他必須誠實地面對自己所犯下的錯誤，并認識到出軌行為給女友帶來了多大的傷害。只有真正意識到錯誤并愿意為之付出努力，才能開始修復損害了雙方感情的裂痕。

其次，男人應該主動向女友道歉，并表達自己內心深處的悔過之情。道歉不僅要口頭上說出來，更要通過行動來證明自己的決心和誠意。例如，男人可以主動提議參加夫妻輔導或婚姻咨詢等專業機構提供的幫助和指導。

同時，在挽回女友信任過程中，男人需要保持耐心和理解。女友可能會表現出憤怒、失望甚至無法原諒的情緒，這都是正常反應。男人不能因此而放棄或變得沮喪，而應堅定地表明自己改變并值得她重新信任。

除了積極采取行動外，男人還應當展示他對女友以及兩人關系重要性的認知和理解。他需要花時間傾聽她們內心深處所想、所需以及恢復信任所需進行溝通交流，并尋找共同點去改善兩者之間相互關系。

最后，在挽回女友信任方面最重要的是時間。恢復一個被背叛過去傷害感覺需要很長時間，并且沒有捷徑可走。但如果真愛存在，則有可能再次修復關系并建立更強大、更穩固的基礎。

總結起來，“挽救”一個因為出軌而分手或陷入困境中遠非易事。“忠誠”二字雖然簡單卻難以做到；“信譽”尤其如此。“饒恕與忘記”，其實是個逐漸發生作用且日積月累起效果結果。“時光沖洗”的方式治好傷口比“雪藏”的方式遠為有效也確切！

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上海婚外情調查取證上海市出軌調查